在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 106.71克 | 碳水物: 141.52克.
早餐: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Магнит Банан, Ашан Киви, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 午餐: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Мандарины, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|