在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2453 千卡
|
脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 348.66克.
早餐: Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Doughnut, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 午餐: Bananas, Darling Plain Double Cream Yoghurt. 晚餐: Nestle Kit Kat (21g), Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Yellow Sweet Corn, Knorr Chicken A La King, Carrots, Broccoli. 更多的......
|
|
2536 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|