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habt einen guten Start in die Woche 🌸
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53.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 32.08克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 140.95克.
午餐: Kaufland Mortadella mit Pistazien, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Banane. 晚餐: Maggi Spaghetti Alla Carbonara. 小食/其他: After Eight Mint Chocolate Thins, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt, Mandeln. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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