在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 77.28克 | 蛋白质: 109.54克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Кузбасский Пищекомбинат Ветчина Гордость Фермера, Житница Здоровья Хлеб Домовенок, Летний День Молоко 3,2%, Сахар. 午餐: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Кофе с Молоком, Сахар, Vici Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Хлеб Домовенок, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 小食/其他: Байсад Кекс с Изюмом, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Простоквашино Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|