在2010年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 58.05克 | 碳水物: 116.40克.
早餐: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Right Bites Cheeze-It Snack Assortment, Apple Sauce. 晚餐: No Rules Parmesan Pasta - Chicken, Side Bread & Butter. 小食/其他: Peanut Butter Cups. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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