|
en el Metodo Grez describen un dia CHANCHO
creo que este fue mi fin de semana enchanchado.... por lo tanto subí de correr 3,5km a 5 y hoy a 6km.... mañana veremos los resultados de golosinas y chancheria (fiesta de navidad para los niños)
|
74.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 162.68克 | 碳水物: 339.30克.
早餐: Frutillas, Plátano, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. 午餐: Locos, Lechuga, Puré de Papa, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo, Santa Isabel Posta Paleta. 晚餐: San Jorge Jamón Colonial, Palta, Hallulla, Té (Infusión). 小食/其他: Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante , Jugo naranja platano, Fruna Sustancias, Dos en Uno Golpe. 更多的......
|
稳定体重
|