rnbigguy的日记, 2013年02月26日

在2013年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

127.0 公斤最近减少: 44.0 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月26日:

1622 千卡

脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 186.19克. 早餐: Whole Wheat Shorti Roll, Butter. 午餐: Wheaties Fuel Energy Bar. 晚餐: Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch, promax. 小食/其他: Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, cheese, french fries. 更多的......

4559 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 健身器（中度的） - 32 分钟, 休息 - 7 小时和 28 分钟, 坐着 - 7 小时和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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