在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2115 千卡
|
脂肪: 94.87克 | 蛋白质: 140.05克 | 碳水物: 177.22克.
早餐: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Гречневая Каша с Молоком, Творог 5%. 午餐: Сухари, Ашан Сыр Российский 50%, Яичница. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Изюм, Перекресток Яблоко Гала. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|