在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 80.87克 | 蛋白质: 119.94克 | 碳水物: 144.09克.
早餐: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр Творожный 70%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 午餐: Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), ВкусВилл Ирис с Какао, Яичный Белок, Гарнец Льняная Мука, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . 小食/其他: Ярмолпрод Печенье Сдобное Сердечко, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Ирис с Какао. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|