在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 85.17克 | 碳水物: 100.18克.
早餐: Кофе с Сахаром, Ферма Сыр Плавленый с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. 晚餐: Хек Отварной, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай, Боцман Паштет из Печени Трески, Хлеб Цельнозерновой, Миндаль, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|