在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 129.45克 | 碳水物: 133.13克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Волжские Просторы Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Говядина Постная, Тыква. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные сосиски. 小食/其他: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ашан Хурма, Сельдь Соленая, Винегрет без Масла. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|