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오로라123
日记
2019年12月1日
오로라123的日记, 2019年12月1日
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在2019年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月1日:
1105 千卡
脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 158.77克.
午餐:
홍합짬뽕, 탕수육.
晚餐:
마라샹궈 마라샹궈.
更多的......
1357 千卡
运动:
游泳(慢速) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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