在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 56.17克 | 碳水物: 265.09克.
早餐: Ваше Здоровье Семя Льна, Белебеевский Сливочный Сыр, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяноблин (Кефир,Овсянка,Яйцо). 午餐: Простоквашино Кефир 3,2%, Гречка. 晚餐: Тёма Говядина с Рисом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка. 小食/其他: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|