|
Вот это меня очень радует. Мои усилия не прошли даром. Погода сейчас позволяет двигаться. Да и в питании многое пересмотрела. В ужин стараюсь кушать белковую пищу. Посмотрим что дальше будет.
|
121.2 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 84.03克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 122.16克.
早餐: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Якитория Крем-Суп из Белых Грибов . 晚餐: Рогачев Сгущенка, Благода Творог со Сметаной . 小食/其他: Пятерочка Виноград Тайфи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Все и дальше будет правильно! И вес потихоньку уйдет! Только не сворачивать с пути🌹
2019年12月1日 会员：: ELENA 12345678
|
Ни за что. Всегда думала что это наследственность. Теперь понимаю что это неправильное питание.
2019年12月1日 会员：: alekseeva_luba 1
|
Наследственность дает предрасположенность, в семье прививают качество и объем питания, а вот уже жить с этим или нет- решаем сами.
2019年12月1日 会员：: ELENA 12345678
|
И поздравляю с первой потеряной 20-кой 🌹🌹🌹
2019年12月1日 会员：: ELENA 12345678
|
2019年12月2日 会员：: alekseeva_luba 1
|
|
|