在2019年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 168.05克 | 碳水物: 51.82克.
早餐: Telur Rebus, Evolene Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Evolene Whey Protein, Dada Ayam. 晚餐: Roti Gandum, Dada Ayam. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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