在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 86.79克 | 碳水物: 180.66克.
早餐: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Панкейки. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Яйцо, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|