在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 108.06克 | 碳水物: 143.63克.
早餐: Tahu Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Siomay, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Saus Barbekyu, Dada Ayam, Nasi Putih, Rempeyek. 小食/其他: Tahu Goreng, Tahu Isi. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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