在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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984 千卡
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脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 125.31克.
早餐: Кофе Латте, Яблоко, Семена Льна, Банан, Гранат, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Салат, Шницель Куриный, Креветки, Жареные Кальмары. 小食/其他: Зеленый Чай, Мандарины, Сливы, Апельсины, Яблоки. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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