在2013年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 83.62克 | 蛋白质: 128.46克 | 碳水物: 294.16克.
早餐: Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Gala Apples, Banana, Turkey Bacon, Cooked Egg White, Egg, FISH OIL 1000MG , Coffee. 午餐: Carrots , Navels Oranges , Green Bell Pepper, Red Bell Pepper. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin) , Pork Loin (Tenderloin) . 小食/其他: Pineapple Chunks in Juice, Honey Graham Crackers, Low Fat Cottage Cheese, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2925 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 6 小时, 休息 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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