在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 132.43克 | 碳水物: 199.87克.
早餐: Sütaş Süzme Yoğurt . 午餐: Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı , Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 晚餐: Reis Basmati Pirinç, Yoğurtlu Makarna, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Poğaça, Sütlü Kahve, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|