在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 118.74克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Чай с Сахаром, Сыр Домашний, Вареное Яйцо. 午餐: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Сыр Гауда, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Fish House Крабовые Палочки, Пекинская Капуста. 小食/其他: Зеленый Чай, Смешанные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|