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diegorossi的日记, 2019年11月30日

在2019年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
96.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月30日:
3020 千卡 脂肪: 103.25克 | 蛋白质: 224.07克 | 碳水物: 299.12克.   早餐: Growth Supplements Albumina (14g), Prezunic Queijo Prato, DIA Requeijão Cremoso, Geléia (Todos os Sabores), Pantanal Goma de Tapioca, Ovo Cozido. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 晚餐: Farofa, Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Albumina (14g), Manga Palmer. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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