在2019年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 91.22克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 236.47克.
早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Sadia Salsicha. 午餐: Repolho, Alface, Tomates, Creme de Milho, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sabores Light Pizza de Brócolis , Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm). 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Amêndoas. 更多的......
|
|
1783 千卡
|
运动:
学习 - 1 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|