在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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114.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 44.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 120.93克 | 碳水物: 103.25克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Patates Kızartması, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Eti. 晚餐: Mevsim Salata, Haydari, Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. 小食/其他: Peyman Kavrulmuş Fındık, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mercimek Çorbası. 更多的......
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2941 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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