在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 57.90克 | 碳水物: 93.66克.
早餐: Menemen, Mis Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Ceviz. 午餐: Ceviz, Badem, Simbat Çıtır Leblebi, Tadım Sarı Leblebi. 晚餐: İzmir Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Düğün Çorbası. 小食/其他: Ülker Grissini, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ananas, İçim Kefir. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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