|
Сегодня юбилей у моей лучшей подруги и мы идём в кафе ! Так хочется не выйти за свои 800-1000 калорий но верится с трудом особенно из-за алкоголя ( за здоровье юбилярши пару бокалов пропустить придётся как ни крути ) завтра утром снова увижу ненавистные цифры и буду себя ругать но не пойти или пойти и сидеть как унылое говно не есть и не пить тоже не могу поэтому настраиваю себя на то что бы хотяб не обожраться с голодухи )))) сегодня утром был отличный результат за 5 дней я потеряла 3кг 100 г 👏🏼👏🏼👏🏼 радует очень , бодра и полна сил и настрой очень хороший !!!!
|
71.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 70.92克 | 蛋白质: 73.38克 | 碳水物: 55.23克.
早餐: Семга Слабосоленая, Чай. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коньяк, Шампанское, Милти Салат Цезарь с Курицей. 小食/其他: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|