ezlai的日记, 2019年11月30日

在2019年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

70.4 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月30日:

1816 千卡

脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 136.92克 | 碳水物: 177.99克. 早餐: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 午餐: 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 모짜렐라 치즈, 밥, 양파, 닭가슴살. 晚餐: 하림 닭가슴살 핫도그. 更多的......

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