在2013年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 102.76克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 249.76克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Chicken, Broccoli & Cheese Casserole, Whole Wheat Crackers, Honey Maid Cinnamon Graham Crackers. 晚餐: Molten Chocolate Cake with Vanilla Ice Cream, Corn on the Cob with Butter, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. 小食/其他: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. 更多的......
|
|
2180 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|