在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 84.52克 | 碳水物: 72.34克.
早餐: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь, Гречка Отварная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Скумбрия Отварная, Приготовленная Морковь. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|