在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 95.32克 | 蛋白质: 92.61克 | 碳水物: 154.54克.
早餐: Bananas, Strawberries, Blueberries, Pawpaw, Pure Harvest Oat Milk. 午餐: Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice, Coles Extra Virgin Olive Oil, Herbal Tea, Broad Beans (Fava Beans) (Mature Seeds, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Ayam Light Coconut Milk, Macro Organic Tofu , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Peanut Butter, Bakers Life 85% Lower Carb Bread, Pure Harvest Oat Milk, Coffee with Soy Milk. 更多的......
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2967 千卡
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运动:
Bike riding - 4 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, walking - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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