|
Ерунда какая-то. Не верю 😩
|
68.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 82.22克 | 蛋白质: 99.26克 | 碳水物: 261.43克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Яйцо, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. 晚餐: Вимпак Арахис Соленый, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Только Польза Восточные Сладости , Pretto Сыр Рикотта, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Сайра Натуральная, Магнит Банан, Творог 5%, Lambrusco Шампанское, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Хурма, Восход Торт Домашний со Сметаной. 小食/其他: Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
 评论
огромная молодец!!!!!! как вообще начинали? я третий день на 2000, как фс посчитал. пп или просто придерживаетесь калорий норму насчитаную? буду благодарна за ответ
|
lina859, спасибо! Уже не такая огромная, была больше 😂. Я с июня здесь. Питаюсь по расчету ФС, ниже 1800 верхнюю границу не опускала, но было голодно 😉. У меня ещё ребёнок на ГВ, на это тоже расход идёт. Не ПП, ем всё. Сейчас на подъёме калорий, пока не дошла до поддержки, судя по весу. Завтра поднимаюсь ещё на 50 ккал, будет 2350. Успехов!
2019年11月29日 会员：: Oks12048
|
|
|