在2019年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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51.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 101.11克 | 碳水物: 95.89克.
早餐: Yeşil Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süt, Sucuk, Yörüksüt Lor Peyniri, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Tulum Peyniri, Yumurta. 晚餐: Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Köfte, Yurt Haşlanmış Nohut, Közlenmiş Patlıcan, Yoğurt, Keçi Eti. 小食/其他: Muz. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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