在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1119 千卡
|
脂肪: 77.98克 | 蛋白质: 78.74克 | 碳水物: 16.58克.
早餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Зеленый Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Каждый День Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. 更多的......
|
|
1870 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|