在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1006 千卡
|
脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 86.87克.
早餐: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Шампиньоны, Гречка Отварная. 晚餐: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пеленгас. 小食/其他: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Ряженка 4%, Мёд, Миндаль, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Яблоко, Білоцерківський Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|