|
Ya işte zorla şerle 😂 düşmüyor arkadaşlar düşmüyor
|
64.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 59.53克 | 碳水物: 142.50克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Uno Anadolu Tam Buğday Tava Ekmeği, Tulum Peyniri. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. 晚餐: Kestane. 小食/其他: Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Yaban Mersini, İçim Laktozsuz Süt . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Bak gör nasıl düşecek bir anda 😁✌️
|
İnşallah bugün sporda üçüncü günüm 1200 kalori planladım spordan önce taş çatlasa 800 kalori alabiliyordum stress vardı
2019年11月29日 会员：: Felis Domesticus
|
Ama 10 günde 2 kilo verdim o ara 66 dan 64 e biranda
2019年11月29日 会员：: Felis Domesticus
|
|
|