|
Alhamdulillah akhirnya turun juga
|
65.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
804 千卡
|
脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 78.15克.
早餐: Fitbar Chocolate, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 午餐: Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Santan, Nasi Putih, Telur Dadar. 晚餐: Sate Kambing, Shirataki Nasi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Lada Hitam, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|