在2019年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 155.69克 | 碳水物: 172.41克.
早餐: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos. 午餐: Substancia Nhoque Ao Sugo, Alcatra Grelhada. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Protein Bar Churros, Dori Amendoim tipo Japonês, Psyllium, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. 小食/其他: Growth Supplements BCAA em Pó, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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