在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 175.61克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Слабое Кофе с Сахаром, Экопродукт Варенье Клубника, Русское Молоко Творог 1,8%. 午餐: Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Китайская Капуста, Шампиньоны Гриль. 晚餐: Рис Вареный, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 更多的......
|
一星期增加35.7 公斤
|