在2010年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 57.75克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 176.50克.
早餐: Instant Oatmeal. 午餐: Crispy Meal Bars - Chocolate, Healthy Request Old Fashioned Vegetable Beef Soup, Mister Salty Yogurt Flavored Pretzels 100 Calorie Pack, Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix. 晚餐: Yellow Cling Sliced Peaches, roman meal sun grain, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. 更多的......
|
|
2206 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|