在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 89.33克 | 蛋白质: 73.36克 | 碳水物: 15.22克.
早餐: المراعي جبن شيدر, زبدة غير مملحة, الخس, البيض المقلي بدون دهن. 午餐: البصل, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الفاصولياء الخضراء (مجمدة), الخس, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 晚餐: سمك التونة في الماء (المعلب), زيت الزيتون, المراعي جبن شيدر, الخس, الطماطم. 小食/其他: زبدة غير مملحة. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|