在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 29.59克 | 蛋白质: 96.50克 | 碳水物: 107.95克.
早餐: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, I Profumi dell'Orto Broccoli Surgelati, Coop Seppie Indopacifiche, Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Mandarino, Nescafe Ginseng Coffee, Acqua del Rubinetto, Caffè Macchiato, Zucchero. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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