在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3492 千卡
|
脂肪: 104.93克 | 蛋白质: 199.57克 | 碳水物: 434.69克.
早餐: Omenat, Oululainen Reilu Kaura, Baresa Pesto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Joulutorttu, Klementiinit, Omenat, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale , Ketsuppi, Harvest Basket Crossies. 晚餐: Kana-Aura. 小食/其他: Sondey Captain Rondo Cocoa, Hunaja, Oululainen Reilu Kaura, Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|