在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 87.79克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 129.36克.
早餐: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. 上午茶: Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi. 午餐: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Arance, Prosciutto Cotto, Riso Basmati. 前晚餐: Perugina Cioccolato Fondente 85%. 晚餐: Ferrari Parmigiano Reggiano, Uovo Sodo, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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