在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 28.63克 | 蛋白质: 38.83克 | 碳水物: 125.17克.
早餐: Honig, Kaffee, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Schinken , Weizenbrötchen. 午餐: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 小食/其他: Corny Free Joghurt, Kaki, Äpfel. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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