在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2262 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 156.79克 | 碳水物: 259.72克.
早餐: Date, Red Tomatoes, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Orange, Carrots , أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Green String Beans, Zucchini. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Walnuts, Cadbury Dairy Milk Chocolate, غندور كيك يمامه, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|