|
Refeed @ 4500 kcal
|
86.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2980 千卡
|
脂肪: 78.78克 | 蛋白质: 240.35克 | 碳水物: 324.11克.
早餐: Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, Tyngre Protein Vassle, Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Chocolate Brownie, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. 晚餐: Sevan Bulgur, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. 小食/其他: Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Dalblads Swebar Rocky Road, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|