|
объём груди был 89,88 стал 87. Объём талии был 72, 69 стал 69 🤨 объём бёдер был 97,94,92 бока были 88,84 стали 84🤨 нога была 56,55 стала 54 это вообще ничего не делала поэтому и бока с талией не ушли😕😕😕кто лентяй я лентяй эта неделя будет продуктивной надеюсь по 2 см уйдёт 🙏🏻
|
56.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 46.92克 | 蛋白质: 51.59克 | 碳水物: 156.52克.
早餐: Лаваш Тонкий, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Сыр Российский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Леовит Champ! Protein Bar. 晚餐: Жареная Картошка, Фасоль Стручковая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 小食/其他: Грейпфрут, Пряник, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|