在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2132 千卡
|
脂肪: 88.77克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 227.95克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 5%. 午餐: Банан, Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Угощение Славянки Баклажанная Икра. 晚餐: Гречневая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Чай с Сахаром, Творог 5%, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 78%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|