在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1958 千卡
|
脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 156.36克 | 碳水物: 171.17克.
早餐: Орехи Кешью, Хлебный Дом Пряники Классические, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Карлов Двор Сыр Овечий, Овсяная Крупа. 午餐: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Экопродукт Десерт Абрикос, Белый Город Молоко 3,2%, Casa Kubana Тофу Паштет по-Японски, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. 晚餐: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. 小食/其他: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|