在2019年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 89.60克 | 蛋白质: 123.94克 | 碳水物: 153.00克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Помидоры, Сима, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Vegan Food Хлебцы Льняные Свекольные, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соба Отварная, Индейка в Сливках 10%. 晚餐: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, У Палыча Торт Трюфель. 小食/其他: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Vegan Food Печенье Штрудель, Кофе (Растворимое), Родимая Сторонка Греческий Йогурт, Ратимир Сырники. 更多的......
|
|
389 千卡
|
运动:
椭圆机 - 10 分钟, 跑步机 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|